« Je dois être parfait(e) pour être aimé »
Cet article est divisé en deux publications, « Je dois être parfait(e) pour être aimé(e) » et « Je ne mérite pas d’être aimé(e).
Dans notre façon de vivre l’amour et notamment dans le couple, il y a deux profils principaux qui ressortent. Nous allons détailler ces deux profils pour vous permettre de comprendre dans lequel vous évoluez.
Dans un couple, nous trouverons très souvent les deux profils opposés, ils sont complémentaires.
Dans l’enfance, j’ai reçu de l’amour d’un de mes deux (ou de mes deux parents) mais il y avait un cadre strict. Je me suis donc senti aimé si je restais dans le cadre qu’on attendait de moi. Si je sortais de ce cadre, j’avais l’impression de ne plus être aimé, de mal faire. J’ai donc reçu de l’amour conditionné et c’est comme cela que je me suis construit.
Je dois mériter l’amour reçu ou « faire » pour être aimé. Le programme que je vais mettre en place est :
« J’ai cru que je devais être parfait pour être aimé… »
C’est un peu comme si j’avais une dette envers l’autre quand il me donne son amour, comme si je devais être redevable ou un peu coupable de ce qu’on me donne.
Quand je vais me mettre en couple, je vais pouvoir très vite dire « je t’aime ». En effet, je connais l’amour et l’exprimer pour moi est, plus ou moins, facile.
Si mon ou ma partenaire ne répond pas à cet amour ou que j’ai l’impression qu’il (elle) s’écarte lorsque j’exprime mon amour, je vais me poser des questions… Ai-je bien fait? Aurais-je pu faire autrement, dire autre chose? Comme si je devais « faire » pour recevoir l’amour…
Je vais donc commencer à mettre en place des actions pour être le plus parfait ou la plus parfaite dans les yeux de l’autre. Par exemple, faire des choses pour faire plaisir, ou anticiper les besoins de l’autre, même si je n’en ai pas envie…
Je vais donc vider mon sac d’amour pour l’autre, m’oublier pour être aimé.
Une fois mon sac vide, je vais (inconsciemment) attendre de l’autre qu’il (elle) me remplisse en retour, me donne de l’amour. Ça se passe rarement ainsi…
Je vais donc, au fur et à mesure, devenir en attente de l’amour de l’autre, dans une forme de dépendance, alors que mon sac d’amour était bien rempli au début de la relation.
Je réponds ainsi à la peur de l’abandon de l’autre (cf l’article sur « je ne mérite pas d’être aimé »), mais la relation est étouffante et peu sécurisante.
Quand on me propose quelque chose, ma réponse de principe est « OUI », même si je n’ai pas envie de cela…
Dire « non » serait ne pas être parfait et perdre l’amour de l’autre.
Pour évoluer, il me suffit de prendre conscience que l’amour est ma force et que la perfection n’est pas la règle.
Mes fragilités et mes défauts sont aussi aimables que mes qualités.
J’ai donc le droit de jouer avec toutes les émotions humaines, même celles que je pensais interdites.
Par exemple, je peux être égoïste par moment car j’ai le droit de penser à moi en premier si j’en éprouve le besoin. J’ai le droit à l’échec, à la colère, à l’erreur, à la faiblesse…
Je vais donc, petit à petit reprendre la première place dans ma vie et pouvoir m’aimer en premier.
C’est tout un chemin, cela ne se fait pas en une journée, mais le principal est d’avancer.
A un moment donné, je pourrai comprendre que je n’ai pas besoin de l’amour de l’autre (je le libère des dépendances) mais que j’en ai très envie…
Que j’ai envie de le partager, de le donner et de le recevoir tout en étant libre dans cette relation vertueuse.
Voici un mantra que vous pouvez vous répéter, si vous vous reconnaissez dans ce profil :
« Je suis aimé pour qui je suis,
Je suis libre de m’aimer pleinement,
Je suis humain, tout est juste,
Je peux vivre l’amour et la réciprocité,
Je suis un cadeau de la vie,
Je m’aime et je m’accepte aujourd’hui et pour le restant de mes jours. »
Vous avez des questions ou vous souhaitez prendre rdv ?
Envoyez moi un message :
Vincent
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